Ахмад настнуудын сул дорой байдал нь нас ахих тусам жингийн алдагдал, түүний дотор булчингийн массын бууралт гэж үздэг ч шинэ судалгаагаар жин нэмэгдэх нь энэ нөхцөл байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.
BMJ Open сэтгүүлд 1-р сарын 23-нд нийтлэгдсэн судалгаагаар Норвегийн судлаачид дунд насны илүүдэл жинтэй (биеийн жингийн индекс (BMI) эсвэл бүсэлхийн тойргоор хэмжигддэг) хүмүүс хамгийн түрүүнд сул дорой, сул дорой болох эрсдэл өндөр байдаг болохыг тогтоожээ. .21 жилийн дараа.
Шинэ судалгаанд оролцоогүй Буффалогийн их сургуулийн физиологич, туслах профессор Никхил Сатчидананд "Хэврэг байдал нь амжилттай хөгшрөлт, хөгшрөлтөд саад болдог" гэж хэлэв.
Сул дорой өндөр настай хүмүүс унах, бэртэл гэмтэл авах, эмнэлэгт хэвтэх, хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг гэж тэр хэлэв.
Нэмж дурдахад, сул дорой өндөр настай хүмүүс бие даасан байдлаа алдаж, удаан хугацааны асрамжийн газарт хэвтэх шаардлагатай болдог.
Шинэ судалгааны үр дүн нь дунд насны таргалалт болон хожуу үеийн ядаргаа хоёрын хоорондын холбоог олж тогтоосон өмнөх урт хугацааны судалгаатай нийцэж байна.
Судлаачид судалгааны явцад оролцогчдын амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм, дадал зуршил, нөхөрлөл зэрэг нь сул дорой болох эрсдэлд нөлөөлж болзошгүй өөрчлөлтийг ажиглаагүй байна.
Гэвч зохиогчид судалгааны үр дүн нь "насанд хүрсэн үед хэврэгших эрсдлийг бууруулахын тулд BMI болон [бэлхийн тойргийн] оновчтой хэмжээг тогтмол үнэлж, хадгалахын ач холбогдлыг" онцолсон гэж бичжээ.
Энэхүү судалгааг 1994-2015 оны хооронд Норвегийн Тромсо хотын 45 ба түүнээс дээш насны 4500 гаруй оршин суугчдаас авсан судалгааны мэдээлэлд үндэслэсэн болно.
Судалгаа бүрийн хувьд оролцогчдын өндөр, жинг хэмжсэн.Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй жингийн ангиллыг шалгах хэрэгсэл болох BMI-ийг тооцоолоход хэрэглэгддэг.БЖИ өндөр байх нь биеийн өөхний түвшин өндөр байгааг илтгэдэггүй.
Зарим судалгаанд оролцогчдын бэлхүүсний тойргийг хэмжсэн бөгөөд энэ нь хэвлийн өөхийг тооцоолоход ашигладаг байв.
Нэмж дурдахад судлаачид сул дорой байдлыг дараахь шалгуураар тодорхойлсон: санамсаргүй жин хасах, турах, атгах хүч сулрах, алхах хурд удаан, биеийн хөдөлгөөний түвшин бага байна.
Эмзэг байдал нь эдгээр шалгуурын гурваас доошгүй байхаар тодорхойлогддог бол эмзэг байдал нь нэг юмуу хоёр шалгууртай байдаг.
Сүүлчийн хяналтын үзлэгт оролцогчдын зөвхөн 1% нь сул байсан тул судлаачид эдгээр хүмүүсийг өмнө нь сул байсан 28% -тай нь бүлэглэсэн.
Шинжилгээгээр дунд насны таргалалттай хүмүүс (БЖИ өндөр байдаг) хэвийн БЖИ-тэй хүмүүстэй харьцуулахад 21 насандаа таргалах магадлал бараг 2.5 дахин их байгааг тогтоожээ.
Нэмж дурдахад, дунд зэргийн өндөр эсвэл өндөр бүсэлхийн тойрогтой хүмүүс ердийн бүсэлхийн тойрогтой хүмүүстэй харьцуулахад сүүлийн үзлэгээр префрастилизм/сул доройтох магадлал хоёр дахин их байсан.
Судлаачид мөн энэ хугацаанд хүмүүс жин нэмсэн эсвэл бүсэлхийн тойргоо нэмэгдүүлсэн бол судалгааны хугацаа дуусахад сул дорой болох магадлал өндөр болохыг тогтоожээ.
Сатчидананд энэ судалгаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эрт сонгох нь амжилттай хөгшрөлтөд хувь нэмрээ оруулдаг нэмэлт нотолгоог өгсөн гэжээ.
"Энэ судалгаа нь насанд хүрэгчдийн бага наснаасаа эхлэн таргалалт нэмэгдэж буй сөрөг үр дагавар нь ноцтой гэдгийг сануулж, ахмад настнуудын эрүүл мэнд, үйл ажиллагаа, амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлнө" гэж тэр хэлэв.
Калифорниа мужийн Санта Моника дахь Провиденс Сент Жонс эрүүл мэндийн төвийн өрхийн эмч, доктор Дэвид Катлер хэлэхдээ, судалгааны нэг дутагдалтай тал нь судлаачид сул дорой байдлын бие махбодийн тал дээр анхаарлаа хандуулсан явдал юм.
Үүний эсрэгээр, "ихэнх хүмүүс сул дорой байдлыг бие махбодийн болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа муудаж байна" гэж тэр хэлэв.
Судлаачдын энэхүү судалгаанд ашигласан физик шалгуурыг бусад судалгаанд ашигласан боловч зарим судлаачид сул дорой байдлын бусад талыг, тухайлбал танин мэдэхүйн, нийгэм, сэтгэл зүйн талаас нь тайлбарлахыг оролдсон.
Нэмж дурдахад, шинэ судалгаанд оролцогчид ядарч сульдах, бие махбодийн идэвхгүй байдал, гэнэтийн турах зэрэг сул дорой байдлын зарим үзүүлэлтийг мэдээлсэн бөгөөд энэ нь тийм ч үнэн зөв биш байж магадгүй гэсэн үг гэж Катлер хэлэв.
Катлерын тэмдэглэсэн өөр нэг хязгаарлалт бол зарим хүмүүс сүүлчийн удаа уулзахаас өмнө судалгаагаа орхисон явдал байв.Судлаачид эдгээр хүмүүс ахимаг настай, илүү таргалалттай, сул дорой байдлын бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй болохыг тогтоожээ.
Гэсэн хэдий ч судлаачид судалгааны эхэнд 60-аас дээш насны хүмүүсийг хассан үед үр дүн нь ижил байв.
Өмнөх судалгаагаар тураалтай эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдлын эрсдэл нэмэгддэг байсан бол шинэ судалгаанд хэт цөөн тооны тураалтай хүмүүсийг хамруулсан бөгөөд судлаачид энэ холбоосыг шалгах боломжгүй юм.
Судалгааны ажиглалтын шинж чанарыг үл харгалзан судлаачид олж авсан судалгааныхаа хэд хэдэн боломжит биологийн механизмыг санал болгож байна.
Биеийн өөхний хэмжээ ихсэх нь бие махбодид үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сул дорой байдалтай холбоотой байдаг.Тэд булчингийн утаснуудад өөх тос хуримтлагдах нь булчингийн хүчийг бууруулахад хүргэдэг гэж бичжээ.
Калифорнийн Фонтайн хөндийн Оранж эргийн эрүүл мэндийн төвийн "MemorialCare" бариа заслын төвийн эмч, бариа заслын эмч, доктор Мир Али таргалалт нь амьдралын хожуу үеийн үйл ажиллагаанд өөр байдлаар нөлөөлдөг гэжээ.
"Миний тарган өвчтөнүүд үе мөч, нурууны асуудалтай байдаг" гэж тэр хэлэв."Энэ нь тэдний хөдөлгөөнт байдал, нас ахих тусам зохистой амьдрах чадварт нөлөөлдөг."
Сул дорой байдал нь хөгшрөлттэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байдаг ч хөгшин хүн бүр сул дорой болдоггүй гэдгийг санах нь чухал гэдгийг Сатчиданд хэлэв.
Нэмж дурдахад, "Хэдийгээр сул дорой байдлын үндсэн механизм нь маш нарийн төвөгтэй, олон талт байдаг ч бид сул дорой байдалд нөлөөлж буй олон хүчин зүйлийг хянах боломжтой" гэж тэр хэлэв.
Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх, эрүүл хооллолт, нойрны эрүүл ахуй, стрессийг зохицуулах зэрэг амьдралын хэв маягийг сонгох нь насанд хүрсэн үед жин нэмэхэд нөлөөлдөг гэж тэр хэлэв.
Тэрээр “Таргалалтад нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд үүнд генетик, даавар, чанартай хоол хүнсний хүртээмж, тухайн хүний ​​боловсрол, орлого, ажил мэргэжил зэрэг олон хүчин зүйл байдаг.
Катлер судалгааны хязгаарлалтын талаар зарим нэг санаа зовниж байсан ч энэ судалгаа нь эмч, өвчтөнүүд болон олон нийт сул талыг мэдэж байх ёстой гэж тэр хэллээ.
"Үнэндээ бид бие муутай хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй байна.Бид үүнийг яаж урьдчилан сэргийлэхээ мэддэггүй.Гэхдээ бид энэ талаар мэдэх хэрэгтэй” гэж тэр хэлэв.
Хүн амын хөгшрөлтийг харгалзан эмзэг байдлын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх нь онцгой чухал гэж Сатчидананд хэлэв.
"Манай дэлхийн нийгэм хурдацтай хөгширч, дундаж наслалт нэмэгдэж байгаа энэ үед бид эмзэг байдлын үндсэн механизмыг илүү сайн ойлгож, эмзэг байдлын хам шинжээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үр дүнтэй, удирдах боломжтой стратеги боловсруулах хэрэгцээтэй тулгарч байна."
Манай мэргэжилтнүүд эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг байнга хянаж байдаг бөгөөд шинэ мэдээлэл гарах тусам нийтлэлээ шинэчилдэг.
Цэвэршилтийн үеэр эстроген дааврын түвшин буурах нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг хэрхэн хадгалах талаар олж мэдээрэй.
Хэрэв таны эмч антидепрессантыг зааж өгсөн бол эдгээр эм нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд олон ашиг тустай байдаг.Гэхдээ энэ нь таныг санаа зовоход саад болохгүй ...
Нойр дутуу байх нь таны эрүүл мэндэд, тэр дундаа жинд сөргөөр нөлөөлдөг.Унтах зуршил таны жингээ хасах, унтах чадварт хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдээрэй...
Маалингын үр нь өвөрмөц тэжээллэг шинж чанартай тул жингээ хасахад тустай.Тэд жинхэнэ ашиг тустай хэдий ч тэд ид шид биш ...
Ozempic нь хүмүүст жингээ хасахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.Гэсэн хэдий ч хүмүүс нүүрний жингээ хасах нь маш түгээмэл бөгөөд энэ нь ...
Ходоодны дурангийн боолт нь таны идэж болох хоолны хэмжээг хязгаарладаг.LAP мэс засал нь бариа заслын хамгийн бага инвазив мэс заслын нэг юм.
Судлаачид бариа засал нь хорт хавдар, чихрийн шижин зэрэг бүх төрлийн нас баралтыг бууруулдаг гэж үздэг.
Noom Diet (Noom) 2008 онд худалдаанд гарснаасаа хойш хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн нэг болсон.Noom туршиж үзэх нь зүйтэй эсэхийг харцгаая ...
Жин хасах програмууд нь калорийн хэрэглээ, дасгал хөдөлгөөн зэрэг амьдралын хэв маягийг хянахад тусалдаг.Энэ бол жингээ хасах хамгийн шилдэг програм юм.